คนเราสามารถออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์มาเล่นก็ได้เป็นการสร้างสุขภาพดีสร้างได้จริงๆ แต่เมื่อท่านต้องการจะเล่นออกกำลังกายในบ้านเท่านั้นก็สามารถทำได้ โดยเล่นให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสมและมีการซื้อลู่วิ่งเพื่อออกกำลังกาย การที่ท่านได้ซื้อลู่วิ่งออกมาก็คิดว่าจะทำให้ท่านมีกำลังขาที่ดีและมีจิตใจที่มั่นคงอย่างมาก

พยายามสู้และดูแลตัวเองให้ดี เพื่อว่าการออกกำลังกายและสุขภาพดีสร้างได้ เราจะไม่เดือดร้อนการทานอาหารเหลวเป็นเรื่องที่บอกว่าเป็นอาหารของผู้ป่วยเท่านั้น ก็อย่าให้ถึงขั้นนั้นเลย เราสามารถซื้อลู่วิ่งหรือว่าดัมเบลมาออกกำลังกายได้แบบสบายๆ ที่สำคัญคือท่านอย่าไปเครียดเพราะว่าเรื่องการเครียดนี้มันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ อาจจะทำให้ท่านเป็นโรคสมองพิการก็ได้

พยายามทำบุญมากๆ ซึ่งคนเราเกิดมาในชาตินี้จำเป็นต้องทำบุญมากๆ และหมั่นสร้างสมบารมีมากๆ หากว่าท่านมีสุขภาพดีสร้างได้ ก็จะเป็นเรื่องที่ถูกใจต่อคนอื่นทั่วไปอย่างแท้จริง

การดื่มน้ำผลไม้สดๆ นั้นแน่นอนว่ามีเรื่องที่เป็นสุขภาพดีเราต้องทำความเข้าใจว่ามันดีมากขนาดไหน เรารู้ว่าการออกกำลังกายมีเรื่องการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายที่ดีมาก การดื่มน้ำอุ่นๆ ไม่ดื่มน้ำอัดลม, เหล้า, เบียร์, แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ท่านจำเป็นต้องงดรับประทานไปเลยจะดีมากๆ

คนเราต้องตั้งปณิธานในตัวเองว่าชีวิตของท่านจะดีได้ ท่านต้องมีการทำความดีทั้งเรื่องการบริจาคทาน, บริจาคโลหิตก็ได้